Was ist Lebe leichter?

Leichter leicht werden und die neue Freiheit genießen!

 

Mit dem Lebe leichter Programm gehören Diäten in Ihrem Leben endgültig der Vergangenheit an.

 

Das Augenmerk liegt stattdessen auf der Umstellung des Essverhaltens.

 

Das Motto:

Nicht das Essen muss sich ändern, ich muss mich ändern!

 

Da sich neue Verhaltensmuster aber nicht über Nacht festigen üben Sie diese, gemeinsam mit anderen Teilnehmern, innerhalb des 12 Treffen dauernden Kurses ein.

 

Gemeinsam geht es nochmal so leicht und macht außerdem auch noch Spaß!

 



Das Lebe leichter 6x1

 

Bei Lebe leichter gibt es nur wenige Grundregeln. Sie werden in den 12 Wochen vertieft und gefestigt:

 

  1. Genießen Sie täglich drei Mahlzeiten nach Ihrem Geschmack, einen Teller voll.
  2. Gönnen Sie dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.
  3. Trinken Sie täglich 2-3 Liter.
  4. 2 x in der Woche ist ein "Maxi" gestattet.
  5. Bewegen Sie sich täglich eine halbe Stunde.
  6. Nehmen Sie einmal wöchentlich an einem Lebe-leichter-Treffen teil.


Kursinhalte

 

Die 12-Wochen-Kurse sind nach einem einheitlichen Konzept aufgebaut. 

Dabei werden in den ersten Wochen die Grundlagen eines gesunden Lebensstils besprochen und die Eckpfeiler des Programms erklärt.

Natürlich ist in jeder Stunde Raum für Ihre Fragen rund um den Abnahmeprozess und den Austausch mit den anderen Teilnehmern.

 

Themenübersicht

  • Lebe mit Plan
  • Lebe mit Vision
  • Lebe bewusst
  • Lebe bewegt
  • Lebe alternativ
  • Lebe spritzig, doch entspannt
  • Lebe verändert
  • Lebe mit anderen
  • Lebe mit Leidenschaft
  • Lebe mit Maß(stäben)
  • Lebe attraktiv
  • Lebe leichter Zusammenfassung & persönliches Resümee